PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS, EL (8484455394)

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El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

Product details

• Format Paperback | 96 pages
• Dimensions 105 x 147 x 12mm | 132g
• Publication date 10 Mar 2015
• Publisher Gaia Ediciones
• Publication City/Country Móstoles (Madrid), Spain
• Language Spanish
• Edition New edition
• ISBN13 9788484455394
• Bestsellers rank 1,451,298

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